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非正規ブログ

30代で無職になった契約社員の雑記

R-1 ヨーグルトが花粉症に効くらしいと聞いて試した結果

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5月はイネ科の花粉が飛ぶ季節。
今や国民病とも言われる花粉症に頭を悩ませる人が増えています。
花粉の主な発症時期は、2~4月がスギ、5~8月がイネ科、8~10月がキク科です。
私はスギ>ヒノキの花粉アレルギーなので、一番苦しい時期はとりあえず抜けました。
今年は花粉症対策として明治の「R-1ヨーグルト」試してみました。その結果

花粉症が治まりました

今回、そのR-1ヨーグルトについて書きます。

R-1ヨーグルトって何ですか

明治のR-1ヨーグルトは、1073R-1乳酸菌を配合したヨーグルトです。
ヨーグルト型とドリンク型の2種類があります。
僕はスプーンを洗うのが面倒だったのでドリンク型を買っていました。

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栄養成分

      ヨーグルト型 ドリンク型
       (1個112g)   (1本112ml)
エネルギー   89kcal   76kcal
たんぱく質   3.9g    3.6g
脂質      3.4g     0.67g
炭水化物     10.8g    13.9g
ナトリウム    52mg   48mg
カルシウム   138mg   129mg
糖類      -      133g

使用アレルギー物質:乳

微妙に違う所がありますので、ヨーグルトかドリンクかはお好みでどうぞ。
糖が入っているドリンク型は甘い味がします。

どの程度花粉症に効くの?

薬局で処方される抗アレルギー薬に匹敵する効果がありました。
寝る前に飲めば快適に起きられますし、朝に飲んでも1日持ちます。
1日1本(1個)で十分です。
飲みすぎるとどうなるかは知りません。

おわりに

忙しくて病院に行く暇もない現代人にピッタリ。
僕はアレルギーの飲み薬が無くなってR-1で代用しましたが全く問題なかったです。
値段は1本130円前後。
花粉症に効いて健康になるなら決して高くはないと思います。