幸せの非正規ブログ

健常な社会に馴染めなかった人生

令和2年 5月4週

スポンサーリンク

 ダイエットを開始して3週間。ついに心身に異常が見られ始めた。水曜あたりから体がずっと睡眠を欲しているような眠気に襲われ、3日間トレーニングもしなかった。無理をすると心が折れてしまう気がして、何もしないのが最善だと判断した。

 先週は土曜も日曜もウォーキングや自転車で体を動かしてあまり休んでいなかったので、週の半ばで激しい疲労がやってきた。それに加えて食事制限で少しずつ積み重なっていたストレスもあり、今日は夕方の17時まで布団から起き上がることもできなかった。

 ダイエットの敵は自分自身。先週えらそうに「デブは努力不足」など言ってしまったが、ダイエットを続けるのは相当な精神力が要る。簡単にデブが治れば苦労しない。今週の睡眠時間は以下の通り。火曜日と水曜日の寝不足で倒れかけてしまった。

5月16日(土) 5:53
5月17日(日) 記録なし
5月18日(月) 6:54
5月19日(火) 5:11
5月20日(水) 5:38
5月21日(木) 6:19
5月22日(金) 6:32

 その後、なんとか起き上がって近所のドラッグストアまで歩く。プロテインを溶かす牛乳と豆乳を買った。今日はしんどいのでここまで。